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万博代理有啥要求 2020年01月29日 03:28:07

数位极简主义 夺回你生活的控制权

图/路透 分享 facebook 我开始写这章的时候,河北快3大小如何计算《纽约邮报》(New York Post)的一位专栏作家发表了一篇专栏文章,标题是〈我如何戒掉手机瘾──你也办得到〉。他的祕诀是什么?他关掉iPhone上一百一十二个app的通知功能,并在文末乐观地总结道:「夺回自主权很简单。」在科技新闻圈中,这类文章很常见。该文作者发现他与数位工具的关系变得不正常,震惊之馀,他采用一种聪明的破解祕技,接着热切地告诉大家,使用祕技之后,情况似乎好多了。我对这些权宜之计始终抱持怀疑的态度。根据我研究这些议题的经验,光是使用这些祕诀和技巧,很难永久地改造数位生活。 问题在于,那些小改变不足以解决新科技所造成的大问题。我们想改变的根本行为已经在文化中根深柢固了,诚如前一章所述,那些行为有强大的心理力量作为后盾,那些心理力量为根本的冲动本能浥注了能量。为了重新夺回掌控权,我们不能只做微调,而是应该从头开始重建我们与科技的关系,以我们深信的价值观为基础。换句话说,《纽约邮报》那位专栏作家不能只是关闭那一百一十二个app的通知,他应该问一个更重要的问题:为什么当初他会下载这么多app。他需要的是一套运用科技的理念(每个疲于因应这些议题的人都需要)。那个理念涵盖了从头开始的一切,包括我们允许哪些数位工具进入我们的生活、基于什么原因而使用那些工具、做了哪些限制。如果没有这种反省,我们只会在一堆令人上瘾又诱人的网路小玩意儿中苦苦挣扎,妄想有一套破解诱惑的祕技来解救我们。我在前言中提过,我有一套理念可以提供给大家参考:数位极简主义一种运用科技的理念,那个理念主张:你把连线的时间放在少数几个精心挑选的最适活动上,那些活动强力地支持你重视的事物,你也乐于错过其他的一切活动。抱持这种理念的数位极简主义者常在心里做成本效益分析。如果某种新科技只带来小小的娱乐消遣效果或微不足道的便利性,数位极简主义者会忽略它。即使一项新科技承诺支持数位极简主义者所重视的东西,它还需要通过另一个更严格的测试,数位极简主义者才会采用它:那是运用科技来支持我的价值观的最佳方法吗?如果答案是否定的,数位极简主义者会着手改善科技,或寻找更好的选择。数位极简主义者是从深信的价值观出发,反向推导出他们想要的科技。他们把那些科技创新从令人分心的罪魁祸首,变成支持美好生活的工具。如此一来,他们便破解了让很多人对萤幕拱手让出自主权的魔咒。请注意,这种极简主义理念(minimalist)与多数人内建的多多益善理念(maximalist)形成了鲜明的对比。所谓「多多益善理念」是指,只要那个吸引你的科技可能带来效益,就值得采用。多多益善的人对于自己可能错过哪怕是最低限度有趣味或有价值的东西,都会感到不安。事实上,我第一次公开提到我从未用过脸书时,我的专业圈里有人正是基于这种原因对此感到震惊。我反问:「为什么我需要使用脸书?」他们说:「我无法确切地回答你,但是万一脸书上有对你实用的东西,你却错过了,那怎么办?」对数位极简主义者来说,这种论点听起来很荒谬,因为他们相信,最好的数位生活是透过精心挑选的工具来提供大量明确的好处。他们担心那些没啥价值的活动占用他们的时间和注意力,最后导致弊多于利。换句话说:数位极简主义者不介意错过一些小事,他们更担心的是,那些他们已经确信能让生活变得更美好的大事遭到排挤。为了具体说明这些抽象概念,我们来看一下我研究这种新兴理念时所发现的一些实例。对一些数位极简主义者来说,「新科技必须强烈支持其深信的价值观」是必备的条件。这个条件帮他们淘汰了大家普遍认为每个人都应该拥有的服务和工具。例如,泰勒最初加入社群媒体,是基于大家普遍抱持的理由:协助事业发展,保持联系,提供娱乐。然而,泰勒采用数位极简主义后,他意识到,即使他重视那三个目标,他想使用社群媒体的强迫行为顶多只带给他微不足道的好处,使用社群媒体并不是借由科技实现那些目标的最佳方法。所以,他戒掉了所有的社群媒体,转而寻找更直接有效的方式来协助事业发展,与人联系,并从中获得乐趣。《深度数位大扫除:3分饱连线方案,在喧嚣世界过专注人生》书影。图/时报出版提供 分享 facebook ※本文摘自《深度数位大扫除:3分饱连线方案,在喧嚣世界过专注人生》,作者/卡尔.纽波特。

忧心武汉疫情扩散,不只口罩供不应求,国际医界也强调,预防接触性传染,也可以透过「医疗手套」来防疫,专业医生分析,使用过的脏手套,脱比戴更重要,但避免「接触性感染」,最好的方式还是勤洗手、戴口罩。武汉肺炎疫情发酵,口罩供不应求,除了飞沫传染也包括了「接触性感染」,国际医界预告「医疗型手套」可能会成了下一个抢购项目,实际店家直击。记者:「最近有比较多人问吗。」店家:「手套稍微少一点啦。」记者:「一般防疫,就不用到灭菌的。」记者:「有人再问吗。」店家:「也是有啦,没有口罩跟酒精那么疯狂。」就怕接触性传染,确实有人已经在询问「医疗手套」,做备战。店家:「有人再买耶,看公司需求。」前后直击3家医疗器材店,发现医疗手套备货量相较口罩足够,但之所以会出现这波热潮,国际医界也强调,透过戴手套降低接触性感染,也是防疫的一环。记者马郁雯:「一般防疫工作,除了口罩要戴好之外,国际医界强调了,如果当你要碰触像是这样的按钮,或是触碰门把的时候,基本上,可以戴上像是这样的『医疗型手套』来做防护。」但使用完手套,该如何正确脱掉后再丢弃,比带上手套更重要,请来专业医生实际教学。长庚医院儿少中心主任吴昌腾:「要用一只手呢,先脱另外一只手的『外围』手套,脱掉之后,干净的手再脱另外一只戴手套的『内围』,把手套脱出来,能够避免你2只手,接受到可能这个手套染污的细菌。」求自保,戴手套是一种方法,但医生建议,最有效的方式还是「勤洗手」,如果无法洗手时,可以准备75%酒精来替代,帮双手仔细消毒,降低感染机率。▲如果无法洗手时,可以用75%酒精来代替,帮双手消毒。长庚医院儿少中心主任吴昌腾:「接触性感染最好的预防,其实就是勤洗手,如果没有去洗手的话,那你这个手,尽量不要去碰眼睛、鼻子跟口腔这三大部位。」随着疫情升温,不管是戴上口罩还是手套,医师提醒大家,别忘了多洗手,以及尽可能降低进出公共场合的频率,自身防疫得先做到滴水不漏。(王韵涵整理)▲避免接触性感染,戴手套是防疫的一种方式。看更多 武汉肺炎疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,出门戴口罩、肥皂勤洗手、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922

武汉肺炎/忧「接触性感染」 医疗手套恐成下一个抢购项目

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